Gymnastik / Ki Do In
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Ki Do In
Ki Do In
Das ganzheitliche Gymnastikprogramm von Shinson Hapkido heißt „Ki Do In“. Es ist ein Training von Körper, Atmung (Energie), Herz und Geist.
Ki Do In bzw. Heilgymnastik hat eine fast 5.000-jährige Tradition in Korea. Diese spezielle Bewegungskunst mit heilgymnastischen Übungen, Energie- und Massagetechniken wurde von vielen großen Meistern und Heilern praktiziert und stets weiterentwickelt.
Ki Do In ist so aufgebaut, dass von Kopf bis Fuß jeder Körperteil natürlich bewegt, gelockert und gestärkt wird.
Die Körperübungen werden durch Bauch- und Energieatemtechniken sowie durch spezielle Übungen zur Aktivierung der inneren Heilkraft ergänzt.
Durch gefühlvolles An- und Entspannen des Körpers, verbunden mit dem richtigen Rhythmus von Ein- und Ausatmung, wird die Lebensenergie wieder in Schwung gebracht. Dies wird durch die Akupressur- und Massagewirkung vieler Übungen noch unterstützt. Verspannungen, Fehlhaltungen und Energieblockaden werden auf diese Weise erfühlt und abgebaut, und die Beweglichkeit wird – mit Rücksicht auf die körperlichen Eigenschaften jedes Einzelnen – langsam gesteigert.
Durch die Verbindung von innerer Aufmerksamkeit, Bauchatmung und natürlicher Bewegung wird Ki Do In zu einem Jungbrunnen für Körper und Geist.
Gerade in der heutigen Zeit, wo Stress und Anspannung den Alltag bestimmen, brauchen Körper und Geist die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen. In unseren Ki Do In Gruppen gibt es für Menschen jedes Alters eine passende Möglichkeit dazu.
Durch die Verbindung von innerer Aufmerksamkeit, Bauchatmung und natürlicher Bewegung wird Ki Do In zu einem Jungbrunnen für Körper und Geist.
Man kann Ki Do In langsam und meditativ (z.B. mit Massage-, Ki-Gong- und Yoga-Elementen) als Heilgymnastik für ältere Menschen und für alle, die sich langsamer bewegen wollen, gestalten. Es eignet sich aber auch als Konditionstraining und als Aufwärm-, Lockerungs- und Dehnungsgymnastik.
Bei der Chon-Jie-In Bewegung handelt es sich um ein spezielles Energietraining, das darauf abzielt, Himmel (Chon), Erde (Jie), Mensch (In)
und alles Leben in Einklang zu bringen. Himmel, Erde und Mensch sind auch Symbole für unsere Geistes- Körper und Lebenskraft. Alle drei Kräfte werden durch die Chon-Jie-In Bewegung geweckt, gestärkt und harmonisiert.
Siehe auch -> Flyer Heilgymnastik /Ki Do In / Senioren
Mittwochmorgen Gymnastikgruppe
Mo: 18:10 - 19:10 (Chon-Jie-In Bewegung für alle)
Mi: 10.00 - 11.00 Uhr (Ki Do In speziell für Senioren)
Mi: 18.10 - 19:10 Uhr (Ki Do In für alle)
Do: 14:50 - 15:50 Uhr (Ki Do In für alle, auch für Senioren gut geeignet)
Herzlich willkommen zum kostenlosen und unverbindlichen Schnuppertraining!