Hand- und Fußtechniken: Sugi Sul & Jok Sul

Hand- und Fußtechniken / Sugi & Jok Sul
Im Shinson Hapkido trainiert man eine natürliche und gesunde Form und Haltung und eine stabile und selbstbewusste (Ein-)Stellung.

Körper und Geist sind eins: ein klares Herz bewirkt eine klare Haltung - und umgekehrt. Eine klare, natürliche Haltung stärkt den Körper und macht den Atem frei, so dass der Energie- und Blutkreislauf aktiviert und die Lebensenergie gestärkt wird. Dadurch werden auch Kopf und Herz klar und frei.

Bei den Handtechniken benutzt man die Hände, Arme, Schultern und Brust bis hin zur Hüfte. Durch das regelmäßige Üben wird die Muskulatur im Oberkörper gelockert und gekräftigt; dadurch wird auch die Haltung (besonders im oft verspannten Schulter-/Nackenbereich) verbessert, und die inneren Organe werden gestärkt.
 Handkantenschlag / Sudo Gongyok Sul (Gemeinschaftstraining 2011) ->
  <-  Hoher Fußrückentritt / Sangdan Dollyo Chagi (Rotgürteltraining 2011)
Die Fußtechniken eignen sich aufgrund der großen Reichweite und natürlichen Stärke der Beine besonders gut für Verteidigungszwecke. Bei regelmäßigem Üben wird die Bein- und Rumpf­muskulatur trainiert und das Gleichgewicht ausgebildet, wodurch sich eine bessere Körperhal­tung ergibt. Die heiße Energie im Kopf wird wieder nach unten ge­zogen. Der Kopf wird kühl, Bauch und Füße werden warm, und man bekommt wieder Stabilität und einen klaren Blick. In der heutigen „kopflastigen“ Zeit ist ein Training der Beine und Füße daher besonders wichtig.

Da in den Armen und Beinen viele Meridiane (Energiebahnen) verlaufen und die Hände ebenso wie die Füße zusätzlich ein Abbild des gesamten Organismus darstellen, wird durch das Training der Energiefluss im gesamten Körper angeregt.
 v   Hoher Vorwärtstritt / Sangdan Ap Chagi
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