Dong Do Haeng - Eine gute Gemeinschaft hilft, Do zu lernen und zu praktizieren
 

Shinson Hapkido Trainingselemente

Meditation: Myong Sang bzw. Son

Myong Sang bzw. Son (Zen) bedeutet, innerlich ruhig und klar zu werden, so dass man sein wahres Selbst und den Geist des Universums (Do) erkennt.

Wenn man regelmäßig meditiert, kann man nach und nach sein „Ich-Denken“ mit allen festen Vorstellungen, Erwartungen und Ängsten loslassen und innerlich „leer“ (im positiven Sinne, d.h. frei) werden. Dann wird das Herz hell und der Geist klar ("Myong" = Helligkeit, Licht von Sonne und Mond).

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Gemeinsame Meditation im Dojang


Myong Sang bzw. Son kann man jederzeit praktizieren: in Ruhe oder in Bewegung. Durch innere Aufmerksamkeit und Achtsamkeit wächst das (Selbst-)Bewusstsein und die Erkenntnis, dass Mensch und Natur untrennbar miteinander verbunden sind: Himmel, Erde und Menschen bzw. alle Lebewesen sind eins (Chon-Jie-In).

Jedes Shinson Hapkido Training beginnt und endet mit einer stillen Meditation, um Körper, Herz und Geist zu entspannen und zur Ruhe zu bringen. Auch während des gesamten Trainings wird geübt, diese Verbindung nach Innen aufrecht zu erhalten und bewusst wahrzunehmen.

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